Vanmorgen 7u30 gestart, het was warmer in het 18gr warme water dan erbuiten... ondanks dichtbevolkt pak kon ik goed starten en vlot zwemmen, 1u04 voor mijn 3,8km, ik mag niet klagen met deze start. Erna op de fiets (lange wisselzone, onze tassen hangen in een soort kelder onder het plein. Koude natte voeten, natte fiets, en na een 10km een onweersvlaag die 30' duurt. De rest van de eerste ronde had ik koude handen... Erna komt de zon erdoor, maar ook de wind. 1 stuk per ronde van 25 km hebben we wind in de rug, de rest zijwind en kopwind. Hier probeer ik op souplesse te rijden om de benen beetje fris te houden, velen gaan mij voorbij maar de meesten zie ik later op de fiets terug... het is dan wel vlak maar toch heel zwaar. Laatste 20km op de fiets probeer ik echt die frisheid in de benen te krijgen, geef nog wat meer tijd prijs op mijn schema en zo begin ik te lopen na 6u36. Ik weet wat te doen als ik nog de 10u wil benaderen of eronder gaan... lopen is 6 ronden van 7km. De eerste 3 probeer ik het tempo hoog te houden 14 à 14,5km/u om zo wat in te halen op mijn schema ( en ook om gewoon een goeie marathon te lopen). Stevig onweer op mijn hoogd tijdens lopen... Halverwege voel ik me nog prima en het tempo zakt dan wel een beetje, maar trager dan 12/u moet ik nog niet lopen, als ik dat volhoud ben ik safe... en zo (na 2 zwaardere laatste ronden met een protesterende maag) finish ik in 9u57. De marathon liep ik in 3u20. Blij, voldaan, moe... beetje leeg en onderkoeld (maar de artsen kennen hier ook goed hun job). Rap terug de oude en blij met mijn dag, en nog blijer met alle aanmoedigingen en support, MERCI !!!! 😊👏👍
|
Omey&OmeyAs Brothers we sport Together Archives
January 2018
Categories |